La procrastination est l’art de remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui. Remettre à demain… ou après-demain, ou après-après-demain. Car bien souvent, tout se passe comme sur une pente savonneuse : une fois la pente prise, il faut de sacrés freins pour s’arrêter de glisser. Comme si une limite avait été franchie et …
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L’entreprise demande souvent un engagement fort de ses ressources… humaines, et c’est aussi un choix personnel pour certains salariés que de donner tout ce qu’ils « ont dans le ventre ». A ce titre les managers sont souvent très sollicités, pris entre direction et équipes ; en réponse leur motivation, ambition, sens du devoir ou du service, …
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La prise de parole en public : régal pour quelques-uns, bête noire pour beaucoup d’autres. Etre plus à l’aise pour prendre la parole en public est un thème qui revient souvent en coaching. Voire, simplement en être capable ! Car l’exercice est plein d’embûches : regard de l’audience, émotions qui montent, difficultés à maîtriser sa …
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Quand nous visualisons tout ce que nous avions prévu de faire et qui est passé aux oubliettes, le spectacle peut décourager. La faute à des « to-do lists » trop longues, des sollicitations de toutes parts, et un lâcher-prise bien légitime… Car garder le contrôle de tout finit par nous épuiser. Il y a pourtant des choses importantes …
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Nous nous définissons parfois par un aspect de notre identité : je suis commercial dans le logiciel / je suis mère de 2 enfants / je suis créatif. Mais nous sommes bien plus que cela ! Nous cumulons plusieurs identités de rôle, qui correspondent à des facettes de notre personne. Notre réponse à la question …
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Les drivers ou messages contraignants sont des injonctions intérieures qui nous poussent à agir d’une certaine manière : nous dépêcher, nous adapter à l’autre, ou encore rechercher l’excellence. Ce modèle nous vient du courant appelé Analyse Transactionnelle. Vous vous demandez par quels drivers vous êtes piloté.e ? Voici un test gratuit qui vous dira quels sont les …
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Au quotidien dans l’entreprise, chacun peut observer une belle variété de comportements et d’approches – ce qui fait d’ailleurs la valeur ajoutée du coaching, approche hautement personnalisée. Voyons aujourd’hui comment une grille d’analyse comme l’ « index de conscience » nous permet de mieux comprendre et gérer ces différences. L’index de conscience Egalement appelé « index de computation », c’est …
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Je trouve assez fascinant de se demander Pourquoi on fait les choses. Arrêter son geste et se poser la question de la raison de ce geste, et de sa pertinence dans le contexte actuel. Une manière de questionner nos habitudes les plus ancrée, parfois collectivement. Une parabole amusante nous y invite : LE CHAT DE …
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S'initier en 2 jours, avec une approche pratico-pratique pour entrer dans le modèle de Palo Alto
Trop bon élève au travail ? Attention danger ! Savoir échapper aux pièges de la suradaptation professionnelle
Je suis Karine Aubry, coach certifiée et accréditée EMCC Praticien Senior, spécialisée en accompagnement sur les compétences relationnelles, la posture et la communication... Je travaille avec l'approche stratégique et systémique. J'accompagne à Paris et à distance (téléphone, visio)
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